抗雾霾—雪梨石斛清肺甜汤的热量和减肥功效

雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和胃降逆、润肺、利尿通便等功效；可与猪肺、姜汁、无花果搭配；与柿子、猪蹄、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

石斛的热量213千卡（每100克）；具有明亮眼目、滋养肌肤、促进循环等功效；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有清心除烦、养阴生津、生津解渴等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有润燥清热、促进血液循环、宁心安神等功效；可与莲藕、核桃、牡蛎搭配；与羊肉、火腿、羊骨相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、润肺止咳等功效；可与石榴、白果、莼菜搭配；