| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 幸福蛋堡热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于侧泳12分钟消耗的热量480 | |||||
1、模具随意、杯子蛋糕的杯也可以。只要能装一个鸡蛋的就行。
2、模具刷层油、打入鸡蛋、撒上佐料。
3、烤箱预热160 二十分钟 （要看个家烤箱温度定）烤的过程中可以用筷子晃动一下、蛋液不流动就可以了。
4、我下面放了一个胡萝卜片、蛮好次哒。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与荠菜、明虾、丝瓜搭配；与鹅肉、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
