| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 婴儿辅食-香蕉小饼热量/卡路里1281千卡 | |||

1、现将香蕉剥开,捣烂

2、如果香蕉有点生可以加一点点牛奶用料理机打烂

3、香蕉泥中加入一个蛋黄,少许面粉

4、搅匀

5、锅中放少许橄榄油或者核桃油,摊入小饼

6、可以同时摊好几个

7、好啦,香香哒
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益胃生津、祛脂降压、解酒毒等功效;可与冰糖、芝麻、国光苹果搭配;与芋头、酸奶、西瓜相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养阴补虚、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、改善视力、润肠等功效;可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配;与橙子、白砂糖、橙相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效;可与紫菜、海虾、桂圆搭配;与柿子、豆浆、兔肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1