| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄油曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于喷射雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有材料
2、黄油软化后加入糖粉打蛋机打发
3、打发好的黄油中加入鸡蛋,继续打均匀
4、在把低粉筛入黄油中搅拌
5、搅拌到无颗粒状,装入裱花袋中,挤入铺了油纸的烤盘中
6、预热烤箱,中层,180度,10到15分钟,曲奇饼干边上有点变黄就可以出锅了
7、出锅
8、小图
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防癌症等功效；可与小米面、基围虾、苋菜搭配；与鹅、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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