| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 烤排骨热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡,相当于钢铁厂工作195分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨洗干净沥水
2、我用奥尔良烤翅料腌制4个小时
3、预热烤箱180度烤20分钟
4、取出排骨，摆一些蜂蜜在排骨表面，然后放入烤箱再烤15分钟
5、在碟子上用溶化的纽扣巧克力画些树枝
6、装饰一些红萝卜切的小梅花
7、排骨烤好上碟
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、滋阴等功效；可与萝卜、南瓜、茄子搭配；与鹌鹑、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与茼蒿、黄瓜、牛奶搭配；与油豆腐、螃蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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