| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 迷你花生小卷热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于开会244分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉加水揉成团，静置一小时。
2、将面团分成小剂子，擀成牛舌状，静置15分钟。
3、在面皮中间，挤上四季宝花生酱。
4、将面皮卷起，卷成长条，最后盘成圆形。
5、电饼铛里放入一点油，放入小饼煎。
6、煎至两面金黄即可。
7、最后在小饼表面挤上一点花生酱。
8、利用电饼铛里剩余的油，炒一了点洋葱碎撒在上面做装饰。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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