藜蒿炒腊肉的热量和减肥功效

藜蒿的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、杀虫、健体补虚等功效；

腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、促进消化、促进血液循环等功效；可与虾、茄子、小白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、补肾、润肠通便等功效；可与牡蛎、猪肉、鲫鱼搭配；与虾皮、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、促进消化、防肿瘤等功效；可与马齿苋、粳米、火腿搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；