| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭梨 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 京糕拌梨丝热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于乡村舞47分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸭梨一个，京糕一块，糖桂花一瓶，新入手的刀一把。
2、鸭梨洗净去皮，切片再切丝。
3、京糕切片再切丝。
4、依次在盘中码上梨丝、京糕丝，淋糖桂花。简单的食材其实需要精细的切工，我这个……
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降血压、止咳等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与猪肉、鹅肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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