板栗糯米糍的热量和减肥功效

1、椰浆、牛奶、蛋黄、糖、色拉油放入大碗里。

2、用手动打蛋器搅拌均匀。

3、加入糯米粉、玉米淀粉 。

4、用手动打蛋器搅拌均匀。

5、分装两个碗里，盖上保鲜膜，上蒸锅蒸20分钟。

6、用筷子搅拌，使面团更光滑有韧性，放冰箱冷藏至凉透。

7、取适量糯米粉放入平底不粘锅里，炒至微微变色即可。

8、熟糯米粉凉透，在面案上撒一层，开始操作。

9、分割成40克一个小面团。

10、取一个板栗包裹上豆沙馅。

11、一个个板栗都包裹好备用。

12、比较粘，隔着保鲜膜擀成圆形，不要太薄。

13、把板栗豆沙包包包子一样包好。

14、包好，捏住边。

15、包好的放进椰蓉里滚一圈。

16、放入冰箱冷藏1小时以上，可以食用了，唇齿间，浓浓椰子香……