花生酱夹心馒头的热量和减肥功效

1、温水把酵母化开。面粉放入盆中。

2、酵母水一点点的加到面粉中，直到能揉成光滑的面团为止。盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵2小时。

3、手摁下不会弹起就发酵好了。

4、揉一下面团排气。

5、去一小块面团揉一会，搓成长条，粗一点的。切成小段，擀成片，挤入四季宝花生酱。

6、像包包子一样的手法封住口。

7、口朝下，两手捧住面团，转圈搓圆。

8、四个花生酱夹心馒头。

9、剩下的还做了四个开口馒头，还有红糖包。

10、放入锅中放置15分钟二次发酵。开火上汽后中火蒸20分钟，关火后5分钟再打开盖子。

11、夹心馒头做好了。

12、成品图

13、剩下的面团还做了馒头，蒸好后涂抹花生酱，也棒棒哒。

14、还做了红糖包。