| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 面包夹年糕热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于缝衣服532分钟消耗的热量90 | |||||
1、把面包从中间对切成两半。
2、年糕两面煎至微微焦黄。
3、铺上年糕。
4、铺上蜜红豆～我的年糕小惹= =
5、盖上面包的盖盖～
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、润肺补肾等功效；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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