| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 九节虾 | 克 | 349千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 白灼九节虾热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于斜板仰卧起坐81分钟消耗的热量259 | |||||
1、海虾用清水冲洗下
2、葱、姜洗净
3、姜切几片，葱切两段。
4、锅内加适量清水，烧开后加少许盐。
5、倒入虾后先盖上盖子，防止虾跳出锅。
6、加入少许料酒，再放入姜片。
7、放入葱段，盖上盖子煮两分钟后关火再焖一会儿。
九节虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、提高性欲、增强免疫力等功效；可与香菜、燕麦、豆苗搭配；与茶叶、橄榄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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