奶油蘑菇培根意面的热量/卡路里_奶油蘑菇培根意面的做法

1、因为意面通常要煮十分钟左右，所以在做酱汁之前先烧一锅水，待水开后先加两勺盐和一点橄榄油，然后放入意面，这样煮出来的意面嫩滑有弹性。
2、将需要的材料准备好，蘑菇切片，培根又叫咸猪肉，一定要买新鲜的培根而不是熏制的干培根，这种培根碎非常好用，锅里无需放油，倒入培根碎翻炒出油，然后加入蘑菇片翻炒一会儿
3、蘑菇稍软加入白酒（白料酒就可以）煮5分钟左右待酒精挥发的差不多再加入酸奶油和淡奶油搅拌均匀，撒一点黑胡椒，酱汁稍浓稠就可以加入芝士碎了，一小把就可以，然后关火。
4、这个时候意面也差不多煮好了，将煮好的意面捞出与调好的酱汁混合拌匀就可以出锅了，摆盘后撒上欧芹碎，喜欢芝士味浓一些还可以撒一点芝士粉就可以享用啦！

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、补脾润肺等功效；可与豆腐、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、和胃、促进消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强活力等功效；

酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

奶油蘑菇培根意面的热量和减肥功效