| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 7千卡 | 349千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 5千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 迷彩玛德琳热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡,相当于槌球639分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备完毕。
2、鸡蛋和糖粉混合。
3、用打蛋器搅拌均匀。
4、筛入低粉和泡打粉，左右搅拌，直至均匀混合。
5、黄油隔水融化，稍微晾一会儿。
6、将黄油一点点加入面糊中，搅拌均匀。
7、将面糊分成三份，一份原味，一份拌入可可粉，一份拌入抹茶粉，搅拌均匀后，装入裱花袋，在冰箱中冷藏一小时。
8、在模具中刷上一层黄油和面粉的混合物。防止粘连。
9、面糊取出后，回温至室温后，随性的将三种颜色挤到模具中，八分满即可。
10、预热烤箱160度，烤20分钟，表面凸起小山丘，就可以出炉，脱模了。在晾网上晾凉即可。
11、预热烤箱160度，烤20分钟，表面凸起小山丘，就可以出炉，脱模了。在晾网上晾凉即可。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与青椒、基围虾、干贝搭配；与味精、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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