紫薯草莓大福的热量和减肥功效

1、材料备好。

2、电饭煲内胆加入适量的清水，将洗净表皮泥沙的紫薯放入电饭煲的蒸篮里。

3、启动电饭煲的“蒸煮”功能，时间为30-60分钟，这时候我们可以去忙别的事情。

4、处理草莓：草莓放入清水中，加入少量盐浸泡10分钟。

5、去蒂洗净用厨房纸擦干水分。

6、将紫薯蒸至能用筷子轻松插入的软熟度即可。

7、紫薯去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖将其压成泥。

8、加入适量的牛奶，最好做一个加一个，这样比较好掌控，避免不小心加多牛奶揉不成团。

9、取适量的紫薯揉成圆球。

10、然后用手压扁，中间按个凹槽，把草莓放进去。

11、用包汤圆的手法，慢慢往上推笼收口，再搓成圆球。

12、椰丝放入碗里，将紫薯草莓球放进去表面裹上椰丝。

13、切开两半放入碟中，即可享用啦，这样健康小甜点很适合做早餐或午后甜品，一定要趁鲜吃哦，草莓变软口感就不美好了。