芹菜风干肉炒花菜的热量和减肥功效

1、材料：芹菜、台湾花菜

2、风干肉（已切）

3、将花菜掰成小朵清洗一下。

4、捞出待用。

5、将芹菜摘去叶子去根洗净、捞出。

6、放在案板上切成段，待用。

7、烧锅倒油烧热，下入切好的风干肉翻炒翻炒。

8、接着，合入清洗好的台湾花菜翻炒翻炒至断生。

9、然后，合入切好的芹菜翻炒翻炒。

10、最后，加适量的生抽。

11、加适量的盐。

12、加适量的鸡精。

13、调味炒匀，即成。

14、出锅，装盘。