| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 芹菜叶炒鸡蛋热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于减肥操20分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材备好
2、俩鸡蛋，打散。
3、放油炒鸡蛋。
4、再把芹菜叶翻炒一下。
5、放鸡蛋，，放盐、迅速出锅，
6、成品，减肥，降压。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛风、镇静安神等功效；可与墨鱼、基围虾、鸡肝搭配；与甲鱼、文蛤、河蚬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与羊排、海虾、丝瓜搭配；与鹅、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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