| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 51千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 猴子花生酱铜锣烧热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于换床单267分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材。
2、鸡蛋加入糖粉搅拌均匀。
3、倒入牛奶拌匀。
4、加入植物油拌匀。
5、面粉泡打粉食盐混合后过筛到蛋液中搅拌至无颗粒，面糊静置30分钟等待泡沫消掉。
6、不粘锅加热后用一个勺子倒入一勺面糊等到表面气泡破了以后立马翻面煎熟另一面。
7、按照此方法依次煎出所有的铜锣烧，取一片铜锣烧挤上四季宝花生酱。
8、覆盖上另一片铜锣烧。
9、再取一片剪出两个半圆耳朵夹在中间。
10、用四季宝花生酱再表面挤出猴子的脸。
11、用筷子涂抹均匀即可。
12、最后用黑芝麻酱和番茄酱画出表情。
13、成品图。
14、成品图。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与青椒、干贝、紫菜搭配；与糖精、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、酒、橙子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
