| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 908克 | 黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于蹲起242分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄桃去皮
2、切块
3、上锅加水，水没过黄桃，加冰糖和一点点盐
4、大火煮开，然后改小火慢慢熬（这样做的目的是让冰糖满满融进果肉中）
5、用筷子试试黄桃变软，就可以关火，放凉
6、我装了半大罐，小朋友们都来吃，一顿竟然消灭光了
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血脂、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、补中益气等功效；可与莼菜、石榴、梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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