四季鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、银鱼、西红柿搭配；与甲鱼 、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；