| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 宝宝辅食，七个月热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打桌球40分钟消耗的热量150 | |||||
1、煮好不要糖心的，要全煮熟
2、取蛋黄，我家宝贝一开始是吃半个蛋黄，慢慢来，现在一个
3、碾碎
4、加热一点水
5、记得给宝宝吃的时候尝尝不要太热了，水不要放太少，稍微多点孩子好消化哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、美容护肤等功效；可与羊排、生菜、玉米搭配；与鹅、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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