| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红茶茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于搬东西40分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡蛋清洗干净，加入美的早餐机内。
2、加入清水没过鸡蛋，盖上盖子，
3、早餐机选择煮的功能，大约15分钟。
4、将鸡蛋捞出，轻轻的磕破外壳，成皲裂的状态。
5、将磕破的鸡蛋重新加入锅内。
6、将香叶、八角加入锅内，
7、继续加入生抽、老抽，清水，再次选择煮的功能。
8、煮开后加入茶包，然后慢慢煮大约30分钟。然后浸泡一晚。
9、成品图
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、青椒、羊排搭配；与消炎片、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
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