| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 27克 | 懒人版大闸蟹0技术热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡,相当于打牌9分钟消耗的热量90 | |||||
1、清洗干净
2、打洗干净的蟹放倒高压锅里
3、加一些盐（我是加了2克）不用多。加几片姜（我是几只蟹加几片）
4、直接加盖烧（不用加水）。等高压锅出气开水鸣叫 2分钟熄火（要是蟹多3-4分钟）
5、等高压锅自然冷却 直接开锅（一定要等冷却 打个也就5分钟左右）
6、开吃
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、助阳等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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