| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 香醇花生核桃露热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡,相当于剪指甲1028分钟消耗的热量60 | |||||
1、剥取一把核桃仁（最好能将核桃仁用清水浸泡后去皮，哪那个去除涩味）
2、加入四季宝花生酱，用花生酱代替，就可以省掉给花生去皮的步骤了，方便很多
3、豆浆机选择迷糊功能，30分钟后就好了
4、做好的核桃花生露，可以用滤网滤渣，口感更滑
5、香醇的核桃花生露就这么简单
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有净化血液、补虚强体、补脑等功效；可与荸荠、水芹菜、阿胶搭配；与山鸡、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、鸭梨、橙子搭配；与生菜、豆浆、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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