韭菜三鲜饺子-趣味挤出来的热量和减肥功效

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、健脑益智、养血通乳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、滋肝阴等功效；可与圆茄子、茄子、柿子搭配；与菊花、北极虾、豆类相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、健脑益智等功效；可与茼蒿、羊排、辣椒搭配；与桔子、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾温阳、肾虚阳痿等功效；可与鹌鹑蛋、猪肉、青鱼搭配；与蒜薹、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；