| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 圣诞老人拼盘热量/卡路里453千卡 | |||

1、准备材料,食材与工具。一个盘子,一把水果刀,一支筷子。软面包二至三个,红苹果,番茄酱,一个红枣。

2、将软面包撕碎按照图片所示白色的一面朝上摆好。这是圣诞老人的大白胡子。

3、苹果切块,白色的果肉朝上摆成圆形放至“胡子”的上方,这是圣诞老人的脸。

4、切一个红枣,取圆头的部位做眼睛,横切一刀做嘴巴。

5、红苹果切两大块果皮朝上摆好。作为圣诞老人的帽子。

6、用番茄酱点缀,画出围边。

7、做好陪衬的“圣诞快乐”的字样。一个完整的圣诞烘趴“圣诞老人拼盘”就做好了!
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、生津止渴、抑制癌症等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效;可与栗子、山药、枸杞子搭配;与葱、海蟹、虾相克,同食可能会引起不适;
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