豉香蒸鸡腿的热量和减肥功效

1、主料：琵琶鸡腿和豆豉酱。

2、琵琶鸡腿清水洗净，用厨房纸吸去表面的水分。

3、用牙签在上面扎一些洞，便于入味。

4、处理好的鸡腿放进保鲜盒内，加入一大勺豆豉酱。

5、加入适量食盐、酱油和白胡椒粉。

6、调料搅拌均匀。

7、盖上保鲜盒盖，放进冰箱里冷藏一晚上

8、鸡腿加调料汤放进大碗里面，入锅大火蒸熟。

9、水沸腾后再蒸30分钟即可。