| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 圣诞水晶球蛋糕热量/卡路里1724千卡 | |||
 热量1724千卡,相当于高台跳水575分钟消耗的热量180 | |||||
1、先在一个半圆上抹上一层奶油，然后放入水果，再挤入奶油，9分满的样子
2、切一片4寸的可可海绵蛋糕，铺在上面，这样就基本上填满一个半球了
3、上面抹上一层奶油，注意留出一点空地不要抹，然后再挤上奶油（主要为了支撑糖公仔），放上糖公仔，撒上一点椰蓉，就OK啦，很简单！
4、糖公仔我买的是这种类似棉花糖的公仔，主要是实惠，口感也还好。
5、又做了一些杯子蛋糕，祝大家圣诞节快乐！
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、驻颜美容、补益脾胃等功效；
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