| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 如何使用奶粉制作酸奶热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于缝衣服381分钟消耗的热量90 | |||||
1、酸奶机内胆清洗干净，用开水烫一下，消毒好。
2、内胆中加入500毫升水和100克全脂奶粉
3、搅拌均匀待奶液冷却至常温加入1g菌粉
4、加细砂糖20-30g搅拌均匀通电发酵8小时左右
5、完成后放冰箱冷藏
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠、治疗便秘、补充营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、止咳等功效；
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