| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 水果夹心蛋糕热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于坐车523分钟消耗的热量60 | |||||
1、配料看图一和二，
2、我是严格按照这个做的，吃起来和买的一样
3、这个是我截图豆豆妈的，我跟她学的
4、蛋黄分离
5、我用的这个面包粉
6、所有家里有的配料 ，称完的
7、蛋黄+油+奶
8、蛋清+沙糖（多的那份）
9、160度，中下火
10、考好了
11、我卷的是草莓干和芒果
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效；可与干贝、黄豆、小米搭配；与鹅、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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