蛋白椰丝球的热量/卡路里_蛋白椰丝球的做法

1、椰丝和奶粉，低粉，细砂糖混合均匀！
2、蛋白用筷子打散，倒入第一步的混合物里！（不要用打蛋器，会产生过多泡沫）
3、用手搅拌均匀，成为一个均匀的面团
4、取一小块面团，揉成直径约2.5厘米的小球！另外准备适量椰丝，把小球放进去滚一下，让小球表面均匀沾满椰丝（可不沾）全部完成排入烤盘，放进预热好的烤箱，150°C，25分钟左右！
5、出炉后晾凉！装罐！
6、开吃吧

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、补充营养等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、治喉痛、解热烦等功效；可与洋葱、百合、黄豆搭配；与兔肉、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治便秘、养颜等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与菠萝、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、调味等功效；

蛋白椰丝球的热量和减肥功效