| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 土豆片热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡,相当于柔道105分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材，土豆，油，白糖。
2、土豆削皮，洗净，切片。
3、热锅倒油，将土豆片放入锅内翻炒使土豆片与油充分接触。
4、炒至稍有金黄锅巴。
5、倒入适量白糖翻炒均匀，至于白糖的量你随意就好，我喜欢比较甜一点的口味。
6、成品出锅，尽情享用吧。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、养颜等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、肝胆病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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