| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 栗子鸡脚汤热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于舞厅232分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡脚，瘦肉。
2、汤料，雪耳。
3、拨干净的栗子。
4、把洗干净的鸡脚放入装有冷水的煲里。
5、把汤料，瘦肉也到进去，大火煲半个小时。
6、把雪耳到进去，中火煲半个小时。
7、把栗子到进去，小火煲半个小时。
8、加入少量的盐！汤香甜可口。很好喝，嘻嘻!
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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