爱娃娃-木糠杯的热量和减肥功效

1、将所需原料备齐，饼干建议用消化饼干，不要用全麦的，全麦或者带麸皮的饼干会让口感变得粗糙，奥利奥碎有成品，也可以买平常吃的奥利奥饼干去掉中间夹心就可以。配料表是网购木糠杯5-6杯左右的量.

2、如果有搅拌机，直接将饼干打碎，我觉得好玩，用给娃做辅食的研磨碗挨个敲碎的，用不是特别细的筛子将细粉末筛出，粗粉末继续敲打，不断循环，虽然很枯燥，但是很有成就感。

3、筛选完成的饼干屑分别放置，研磨的越细腻口感越好，备用

4、将淡奶油打发至5成时加炼乳（很多奶油打不开是因为进了水，盛放淡奶油的容器或者电动打蛋器的钻头一定要保持干燥，不能有水分），5成就是可以划十字不消失，然后加入炼乳（如果做抹茶口味的，抹茶粉也在此时加入），然后将奶油打发至九成，即花纹明显，久不消失，提起打蛋器奶油会长立不倒即可。不必再继续打了，九成即可，备用。

5、容器最底部铺一层饼干碎，摇匀，然后加入一层奶油，饼干碎高度略低于（强调“略”）低于奶油，或者平均

6、奶油由外往里环绕，为了美观，尽量不与杯壁间产生空隙，循环即可

7、最上面一层要铺饼干碎，为了美观，最好用面粉筛（比之前更细的筛子）过一下。

8、放入冰箱速冻两小时，然后拿出装饰即可，一张白纸抠一个心形，糖粉过面粉筛或者奥利奥碎过面粉筛，撒到心型里，即可做出最简单图案。旁边的草莓小雪人，是将草莓拦腰一小半处切开，挤入打好的奶油，芝麻或者巧克力酱做眼睛，上面面粉筛一点糖粉，很简单很可爱。

9、冰箱拿出，透着凉气，装饰完毕，美丽又可爱，然后一勺舀下去，是刚出炉蛋糕的味道，满满的幸福感，很简单的过程，很大的成就感，希望你也会喜欢