| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 阿胶 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 阿胶红枣桂圆鸡汤热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于宗教舞183分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料：鸡块、红枣、桂圆、阿胶和姜片
2、把鸡斩件，去除油脂多的部位
3、将红枣、桂圆洗净，把所有食材放进汤锅里，加入2升水
4、按下电炖锅“鸡汤”功能键
5、在电炖锅工作完成前10分钟放盐调味即可
6、成品图
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血润肺、滋阴养血、滋阴润燥等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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