香菇花生肉酱的热量/卡路里_香菇花生肉酱的做法

1、猪里脊肉洗净切丁，加姜丝少量，干辣椒l个
2、胡萝卜、香菇洗净切丁
3、花生米先油里炸熟
4、准备好所有原材料，再加一盒六月鲜豆瓣酱
5、锅热后放少许油，放辣椒和少量姜丝炒一下，再放肉丁炒到变色，加少量黄酒，六月鲜酱油，放入香菇和胡萝卜丁一起翻炒，加入豆瓣酱后再煮一会，放入白糖调味，加适量水防止粘锅，大火烧开后再小火焖一会，等肉差不多熟了再加入熟的花生米，如果酱汁不够粘稠可以加入少量水淀粉不断搅拌，到酱汁收得差不多就大功告成啦!

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、健胃保肝等功效；可与鸡腿、芹菜、仔鸡搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒、促进消化等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、益气生津等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菇花生肉酱的热量和减肥功效