| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 10千卡 | 246千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 大理石戚风热量/卡路里624千卡 | |||

1、这是所有食材和工具

2、今天用的八寸戚风蛋糕模具,底部硅胶,个人觉得还是分体底盘的模具更好脱模

3、打发蛋白的容器要无油无水

4、4个鸡蛋分离蛋清和蛋白,蛋黄分别放入两个容器中,用来制作抹茶蛋糕糊和原味蛋糕糊

5、取其中一份蛋黄,加入白糖10g,搅拌均匀

6、加水,用电动打蛋器打发1分钟,再加油打至发白

7、蛋糕粉和抹茶粉提前混合,过筛放入蛋黄糊中

8、搅拌均匀
9、重复上述步骤制作原味蛋糕糊(比抹茶蛋糕糊少一个抹茶粉,其他比例相同)

10、打发蛋白,将40g白糖分3次加入到4个蛋白中

11、打发蛋白至呈现小弯角

12、各取1/2蛋白与原味蛋黄糊和抹茶蛋黄糊翻拌均匀

13、这是做好了的原味蛋糕糊和抹茶蛋糕糊

14、将抹茶蛋糕糊和原味蛋糕糊交替倒入戚风模具中,9分满即可,入烤箱前在桌上轻磕几下,震出气泡

15、放入烤箱中下层,145度,60分钟即可,中途上色后可加盖锡纸。

16、烤好后立刻取出,在桌上轻震两下排出热气,将模具倒扣架空,蛋糕完全晾凉后再脱模,老板牌戚风模具自带的一体式把手非常便于架空。

17、没有腰斩、没有回缩、高度8公分,我很满意~~~
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑癌、治便秘、防辐射等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、解热烦、润肺利咽等功效;可与辣椒、北极虾、银鱼搭配;与鹅肉、田鸡、鹅相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、疗疮、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容等功效;
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