| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 310千卡 | 387千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 太妃棒棒糖热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡,相当于芭蕾舞425分钟消耗的热量288 | |||||
1、食材，淡奶油是之前做奶油蛋糕剩下冻在冰箱冷冻里了，化冻后有些豆腐渣状，但是不影响使用。如果用没冻过得更好，不过我在我看来没有太大区别。
2、如图步骤加入材料，先倒入淡奶油，开锅后，放入麦芽糖，麦芽糖很粘稠，如果不好弄可以从锅中盛一点淡奶油，就容易多了。再开锅后，加入白砂糖，和一点点盐。
3、这是所有材料加进去之后熬煮的全过程。图4的程度就可以出锅了。
4、倒入硅胶模具中，冷却。
5、在没有完全变硬的时候，加上棒棒，可爱的棒棒糖就做好了。
6、成品
7、成品
8、成品
9、成品
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、治便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、治便秘、开胃除烦等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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