浇汁茄盒的热量和减肥功效

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有益肝、养阴补虚、健脾等功效；可与明虾 、海虾、菠菜搭配；与螃蟹、墨鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、止消渴等功效；可与菠萝、大白菜、茄子搭配；与海虾、北极虾、红螺相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、化瘀解毒、提高性功能等功效；可与豆苗、枸杞、丝瓜搭配；与木瓜、果汁、山药相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降血脂、防治肿瘤等功效；可与仔鸡、草鱼、带鱼搭配；与基围虾、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、降血压等功效；可与大蒜、火腿、玉米搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；