| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 宝宝辅食的天然调味剂-虾皮粉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于木管乐器35分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾皮用流水冲洗几次，用温开水浸泡30分钟
2、将沥干水分的虾皮放入铺了油纸的烤盘中
3、烤箱上下130-150度（按照自己家烤箱来），50分钟左右，多翻面，烤到捏一下很干燥可以碎就行
4、放凉
5、放入研磨碗中研磨成粉末
6、喝粥喝汤都可以撒一点进去
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、增强体质、预防高血压等功效；可与豆腐、丝瓜、白菜搭配；与菠菜、韭菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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