| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆粉 | 克 | 128千卡 | 426千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 燕麦豆浆热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于高抬腿13分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备即食燕麦片，豆浆粉。
2、将即食燕麦片和豆浆粉以一比一的比例放入碗中。
3、在碗中填加白开水。
4、搅拌均匀即可食用。
豆浆粉的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利大肠、通淋、治疗高血压等功效；可与花生、胡萝卜、核桃搭配；与山竹、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
