手撕杏鲍菇的热量和减肥功效

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、帮助消化、温中健胃等功效；可与龙须菜、火腿、莴笋搭配；与鸡肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、降血糖、祛脂降压等功效；可与鳕鱼、茄子、羊排搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、活血、调解血液等功效；可与土豆、猪骨、桑葚搭配；与羊肉、胡萝卜、羊骨相克，同食可能会引起不适；