凉拌马齿苋的热量和减肥功效

1、.新鲜马齿苋

2、马齿苋摘去老叶，洗净

3、马齿苋焯水

4、将焯好水的马齿苋捞出，备用

5、热锅放油，盐，放入花椒，干红椒，生姜，大蒜，炒香，加入适量生抽，少量香醋。盛出，备用

6、将焯好的马齿苋放入锅中，，将做好的调味汁倒在马齿苋上，拌匀，即可食用。