| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 姜糖热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于羽毛球10分钟消耗的热量270 | |||||
1、一斤生姜，洗净，去皮
2、切片，薄点也好
3、把切好的姜还有300克冰糖，一起放入锅里熬！这个是没有放水，里面的液体是姜的水和糖汁。注意：这是用的特百惠的不沾锅，如果是自己家的普通锅，可以加点水一起煮！
4、汁汁快干的时候一定要不停的搅，要小火熬，有耐心！这就是成品了！
5、好了以后放凉，把他放到干净的密封盒里，也要尽快吃完！因为没有添加剂！
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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