| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 婴儿配方奶粉 | 克 | 115千卡 | 524千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 牛奶粥热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡,相当于马路散步385分钟消耗的热量120 | |||||
1、大米淘净，加水煮熟
2、盛出一小碗，加奶粉。搅拌均匀，可食用。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、促进消化、养胃等功效；可与锁阳、白果、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
婴儿配方奶粉的热量524千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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