| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 940克 | 饺皮披萨热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡,相当于踩水568分钟消耗的热量240 | |||||
1、饺皮放于模具，再把多余的饺子馅放在上面，淋油，放置在预热过的烤箱加热，我做菜很随意，烤箱温度，时间随意。这个每个人的烤箱都不同，不好讲。我烤了180℃15分钟。
2、拿出来后撒上芝士，加热5分钟，反正让芝士化了就对了。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、除热、养心等功效；
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、补钙等功效；与羊肉、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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