| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 圣诞节饼干热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于擦地122分钟消耗的热量228 | |||||
1、先把黄油融化在用打蛋器打发 ，加白糖继续打发 在加面粉鸡蛋可可粉搅拌均匀:在揉成面团光滑细腻 ：在用擀面杖擀开 擀成圆形不要太厚：
放冰箱冷藏十来分钟拿出来用饼干磨具扣出一个一个 ：装饰一下烤箱预热一下 上下火 油纸放烤盘上 把饼干放入烤盘中 ；送进烤箱烤十二三分钟就可以了、烤完拿出凉下 即可 ；配上下午茶不错吧……
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、除口臭等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与干辣椒、青椒、肥牛搭配；与糖精、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
