| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 玫瑰洛神桂花七彩汤圆热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于看电视549分钟消耗的热量90 | |||||
1、把洛神花，玫瑰花先用开水冲一下洗干净，然后水煮开把两种花煮出颜色，味道，加入适量冰糖，边加边试味道，我喜欢酸点的，少下点冰糖，洛神花是酸的。
2、汤底煮完后把花都捞起来，还可以再泡泡水继续喝，然后按照汤圆的说明煮熟汤圆就可以了，盛碗里再撒点桂花点缀，颜值高高，酸酸甜甜，不腻，爽口，小朋友都爱喝噢。
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、和血调经、活血等功效；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、化痰止咳、寒破结等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、消食、生津止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与白果、鸭梨、五味子搭配；
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