黑芝麻花生核桃汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、补脑益智等功效；可与葡萄、兔肉、枣搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、滋补养生、乌发等功效；可与香蕉、杏仁、梨搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、清咽止咳、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、毛豆、南瓜子搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、缓解神经衰弱、防肿瘤等功效；可与虾仁、枸杞子、橙子搭配；与海鲜、虾、龟相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、消炎、抗癌等功效；可与芝麻、红枣、黑芝麻搭配；与鳖肉、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；