| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 246千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 牛轧糖热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡,相当于有氧运动183分钟消耗的热量350 | |||||
1、把所有原料准备好，我的花生是在网上买现成的脱皮花生，好吃！
2、用不粘锅小火化开黄油，加入棉花糖，用中火将棉花糖融化！
3、棉花糖完全融化后关火?倒入奶粉?速度搅拌均匀，加入准备好的花生搅拌！
4、倒入已铺好的油纸上，趁热用擀面杖擀平，薄厚个人喜欢，嘻嘻！
5、然后用刀切成小块！切得不太好看，不过吃起来棒棒哒！
6、包上蜡纸，找个漂亮盒子，可以送朋友去咯！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、治疗高血压、和胃等功效；可与红酒、枣、苦菊搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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